Beräkna ditt BMI baserat på din vikt och längd.
Vår BMI-kalkylator är designad för att hjälpa dig beräkna ditt Body Mass Index (BMI) baserat på din vikt och längd. Här är en översikt över hur kalkylatorn fungerar:
När du har fyllt i dina uppgifter och klickat på "Beräkna ditt BMI", får du en uppskattning av ditt BMI-värde. BMI är ett verktyg för att bedöma din kroppsvikt i relation till din längd och kan ge en indikation på om du ligger inom ett hälsosamt viktintervall.
Kom ihåg att BMI är ett generellt verktyg och inte alltid ger en fullständig bild av din hälsa. För mer detaljerad information och rådgivning om din vikt och hälsa, kontakta en läkare eller dietist.
Undervikt: Om ditt BMI är under 18,5 kan du ha en undervikt. Det kan vara fördelaktigt att överväga viktökning och du kan få hjälp av vårdcentralen eller en dietist. Allmänna råd om hälsosam viktökning finns på 1177, inklusive tips om hur du äter för att öka i vikt.
Normalvikt: Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 indikerar en hälsosam vikt. Målet här är att upprätthålla stabilitet i vikten genom regelbunden fysisk aktivitet och en balanserad kost. Det är viktigt att både träna och vara aktiv i vardagen för att bibehålla en bra hälsa.
Övervikt: Om ditt BMI ligger mellan 25 och 29,9 innebär det övervikt. Här kan risken för viktrelaterad ohälsa vara måttlig, särskilt vid ett BMI över 27. Regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam kost är avgörande för att minska riskerna. Om du behöver stöd, överväg att kontakta en dietist eller vårdcentral.
Obesitas: Ett BMI över 30 innebär fetma och ökar risken för sjukdomar som högt blodtryck, diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdomar. Det är viktigt att vara fysisk aktiv och äta en hälsosam kost. Vid behov kan du kontakta vårdcentralen eller en dietist för hjälp. Konsultationer för överviktsoperationer och medicinsk överviktbehandling erbjuds också för att ge vägledning och stöd.